jak się pisze

[...] na ryż na kluchy na piersi bleee!. Wiec nawet nie pisze o diecie bo nei ma szans utryzmać diete w tych warunkach. Muszę przeczekać remont i tyle nic nie zrobię. I jeszcze jak od 8 rano śłyszę wiertarkę to mnie telepie! A dizś to podciagnąłem przez pół domu przedłużacz żeby wogóle mieć prąd. Wszystko żeby napisać POSTA Naprawde staram się jak [...]

[...] od tego co bym zjadł Fitmax bedzie cykl na krecie. A reszta supli to poki co niespodzianka Nie ukrywam, że liczę na Twoją pomoc Mam nadzieję, że skonsultujemy się jakoś na priv co do żarcia i wykorzystania supli ********************************************** Jedzonko z wtorku: 1 - jajka 2 - mięso z kurczaka + grahamki + oliwa 3 - [...]

nie mam zadnej misji h-20 a juz napewno nie nawracania kogo kolwiek na co kolwiek ja propa mam takiego jak na zdjeciu i mnie nie boli wcale wczesniej mialem innego dupe urywal fakt pisalem o tym od poczatku inne soki enan zero jazd cypio to samo deca to samo tren stary zaj...sty karzdy kto bral ci to powie. master nowy i stary kosa karzdy kto bral [...]

Jak dla mnie pierwszy plan jak najbardziej OK, tylko pisze się szrugsy, a nie "sztrugsy" W drugim chyba chyba się pomyliles - az 8 serii przysiadow? No i na klate jak dla mnie troszke za duzo serii, ale jesli podolasz to wszystko OK. Tak na marginesie to polecam HST Chyba najlepsze efekty mialem na tym planie

[...] Doczekaliśmy się czasów gdzie relikty komunizmu czując swoją rychła klęskę i koniec zatruwają środowisko nienawiścią, próbują (nie bez celu pisze w liczbie mnogiej). Po tym jak napisałem posta o nowej organizacji - Polskiej Federacji Sztuk i Sportów Walki, dostałem kilka mailów (na SFD póki co nie chcą pisać), że jest to dobry pomysł i czas w [...]

[...] /rekordy swoje nowe ustalam i to teraz na pct niz na cyklu wlasciwym/ dlatego smiem twierdzic ze tesc jest wysoko /agresja tez sie zwiekszyla/ ale o dziwo nie wysyfia mnie jak np po suplementaci T.T. fakt ze lykam dziennie ok 240mg ekstraktu saw palmetto i obecnie juz tylko 25mg ed DHEA. kiedys na T.T. mialem wiecej wypryskow i wlos sie sypaly, [...]

[...] staram się lepiej odżywiać czyli, jem więcej sałatki niż głównego dania, ograniczyłem słodycze, czipsy itp. do zera i staram się zrobić chociaż z 50 brzuszków dziennie lecz nie zawsze to wychodzi, więc kusi mnie spróbować jak będzie po spalaczu. Tyle osób pisze, że jedzą np: Animal cut, i nic nie robią a fat sam leci. Więc jak to w końcu jest ?

[...] Poprostu pisze prawde, tworzysz tutaj otoczke wokół siebie miałeś w profilu napisane biceps-50cm a nikt tego nie widział. Pokaż sie i pochwal formą żeby respekt był. Bo jak narazie poprostu to jesteś dla mnie człowiekem internetu. Moje foty mozesz zobaczyć w dzienniku, moje imie i nazwisko w profilu. Myślałem że robie coś dla tego forum [...]

[...] dumny i mam ochote to wyrazic wiec o tym pisze. Codziennie poczytuje forum, czerpie wiedzę i sobie to ogarniam powoli, a odkad cwicze i sie odzywiam zdrowiej czuje sie jak nowonarodzony! niesamowite zmiany sie we mnie dokonaly. Bede robil aeroby i powyzszy trening tez, aczkolwiek z taka intensywnoscia azeby sil wystarczylo na jak najdluzej. [...]

merols - ile ty masz lat ? Bo jak z 15 to Cię jeszcze rozumiem. Nic nie potrzebujesz poza chęciami ćwiczenia i jakimś dresem. Wszystkiego nauczysz się jak każdy stopniowo na treningu. Teraz jedynie co robisz to zniechęcasz potencjalnych trenerów do siebie. Po prostu przejedź się po szkołach, sprawdź co tobie pasuje i zacznij ćwiczyć. Wszystko, [...]

[...] będziemy Was śledzić i Was znajdziemy - oj sorry naczytałem się na pewnej komunustycznej stronie nowomowy i tak mnie to poruszyło, że aż piszę w ten sposób. Poza tym jak widziałeś, by dostać się na forum musiałeś przejść pozytywną weryfikację IPN a tu Stary nie ma przeproś zebrałem wszystko o Tobie. enshindojo to bardzo proste - [...]

[...] się na tym więc Ci niestety nie pomogę. Osobiście bym wbił jeszcze parę szotów i obserwował organizm, żeby sie upewnić czy to od omy może być spowodowane czy nie (chociaż jak przy enanie nie masz takich akcji to wydaje mi sie, że nie). Ale tak jak mówie - powodów może być dużo (leki, żarcie, pyłki itp. No chyba, że to nie od alergenów to już [...]

z calym szacunkiem, nie szukam tutaj zadnej afery, ani nie mam zamiru wywolywac jakiejs wojenki, pisze swoje odczucia, wiem ze np. Czarnuchok moglby sie w tej sprawie tez szeroko wypowiedziec, a twoja opinia hmmm.. mysle ze jestes ostatnia osoba ktora moglaby sie wiarygodnie o hi tecu wypowiedziec na tym forum czy walek jest czy nie tego nie [...]

[...] itd" a na forum probojesz sie wyladowac i dodac sobie w ten sposob lepszej samooceny.Zdrowia Ci zycze a i niezastawiaj sie modami sami wiedza co maja robic bo taki kolo jak ty po 15 wyrokach chyba niepotrzebuje pomocy chyba ze w "wiezeniu" jak ci kakłko czyscili to wolales na pomoc klawiszy albo dawales z ucha hahaha panie 50 [...]

Mam problem jeszcze jeden nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego tu piszę a więc w poniedziałek jak ćwiczyłem klate i plecy to się dobrze czułem tylko zakwaski miałem z deka a we wtorek ból okropnisty poczułem, że nie mogę zgiąć lewej ręki do całkowitego wyprostowania, i prawej tak samo ale prawa tak mnie teraz nie boli jak lewa co się [...]

[...] 0.00 - spac. KONIEC TYGODNIA To by bylo na tyle,jest to dieta carb cycling,prosze o ocene jej,poprawienie moich bledow,doradzenie co zmienic,a takze prosze powiedziec mi jak przygotowywac piersi z kurczaka,makrele,tunczyka,piers z indyka( jakies link do artow np) - jak je przyrzadzac= czy gotowac? czy smazyc? Czy grillowac? czy piec? Dziekuje [...]

^^ Jak to zobaczyłem myślałem że to prowokacja ale koleś pisze poważnie, o ludzie zastanówcie się co wy robicie. Koleś nałykał sie krety za dwóch a wygląda jak typowy grubasek :) Weż sie za ćwiczenia a te rady co wyżej to zapomnij o nich ,nie mówie że są złe, bo pewnie oni nie mieli pojęcia że tak wyglądasz, każdy ci powie że trening i dieta to [...]

[...] po prostu wysoki bf i nogi ma, ale... tłuste. Duże parówki to nie mięśnie, a fizjologiczna budowa bez treningu to w 99 na 100 przypadków- właśnie zalane nogi. I tak zrobisz jak zechcesz, ale choćbyś tłukł bica, klatę 10 razy w tygodniu za jakiś(niedługi) czas wpadniesz w taką stagnację czystej masy, że zaczniesz się kłuć... Dwa. Pieszcząc plecy [...]

[...] przed kim... ostatnio był przypadek ze zabito policjanta który zwracał uwagę smieciom którzy niszczyli autobus... a ich głupi koledzy twojego pokroju gratulowali im za to. jak juz mówiłem sami kibole i puste pały zabierają sie za takie hasła. wez sie tym nie popisuj bo jak patrze na ten awatar to mi sie niedobrze robi. co do sylwetki to nie [...]

No czy ja wiem czy chlodząca lepsza jak raz ją kupilem zamisat rozgrzewającej (przez przypadek) to nie dawala takich efektow jak rozgrzewająca. Mi potrzebna jest jak mnie boli miesien sciegno czy cos w tym rodzaju . Teraz dam kilka pora(nie profesjonalnych ale z mojego doswiadczenia): - w razie kontuzju stosuje ją 3 razy dzinnie (z rana , o 16 i [...]